Najlepsze inspiracje
zamiast gotowych rozwiązań.

Nowe

Pięciogwiazdkowy dzień :)

Wpis oznaczone ‘strach’

Lęku, uważaj, bo zaraz cię puknę w łeb!

Bez lęku, bez strachuMam takie dni w życiu, nie zdziwi mnie jeśli Ty również, że obraz „Pięciogwiazdkowego życia” nieco zamazuje się, lęki biorą górę, a ja nie bardzo wiem, co począć z sobą. Dziś mam właśnie taki dzień. Przed chwilą odebrałem list, z treścią, której w najmniejszym nawet stopniu nie chciałem widzieć. Cóż, tak bywa! Serce mi waliło, oddechu brakowało i ręce drżały, gdy otwierałem kopertę. Po zerknięciu w treść było jeszcze trudniej.

Nie pozostało mi nic innego jak zebrać się w sobie i zacząć coś robić, by nie popadać w destruktywne przygnębienie. Co jest najlepsze na trudne dni? Rozmowa z ludźmi! Kombinowałem jak mogłem, by uśmiech skierowany w stronę żony wyszedł jak najlepiej, potem podszedłem do regału z książkami i wziąłem najlepszą lekturę na taki dzień (Kevin Hogan, Mary Lee LaBay, Wrota do nieświadomości, odkryj tajemnice autohipnozy, Helion 2011, s. 44), siadłem przy komputerze i zacząłem rozmawiać z Wami.

Sam wiem, iż przypadek to takie zjawisko, któremu zwykle nadajemy znaczenia całkowicie odbiegające od zdrowego rozsądku, ale … Otworzyłem książkę na losowej stronie mając nadzieję na znalezienie jakiejś inspiracji do tego tekstu i oto, co zobaczyłem.

Czytaj dalej   2 Komentarzy

Rozwiń w sobie odwagę

Książki, cytatyOdwagi można się nauczyć, tak jak i innych nawyków, dzięki powtórzeniom. Powinniśmy nieustannie stawiać czoło strachowi i przezwyciężać go, by rozwijać w sobie odwagę.l która pozwoli nam na śmiałe radzenie sobie z nieuniknionymi wzlotami i  upadkami. Punktem wyjścia jest przyjrzenie się temu, co wywołuje w nas strach.

Większość obaw ma źródło w uwarunkowaniach pochodzących z okresu dzieciństwa, związanych  najczęściej z destruktywną krytyką. Powoduje to odczuwania dwóch rodzajów strachu. Jest to strach przed porażką, który sprawia, że myślimy „nie uda mi się, na pewno mi się nie uda” strach przed odrzuceniem, który sprawia, że myślimy „muszę„.

Gdy strach tego typu zwycięża, obawiamy się możliwości straty pieniędzy, czasu lub pogorszenia relacji emocjonalnych. Stajemy się wrażliwi na opinie i możliwą krytykę ze strony innych. Czasem boimy się zrobić cokolwiek, czego inni mogliby nie zaakceptować.

Strach może nas sparaliżować, powstrzymywać przed podjęciem działań, ukierunkowanych na realizację marzeń i celów. Gdy czujemy strach, wahamy się i opóźniamy działanie. Trudno jest nam podjąć decyzję, zwlekamy. Szukamy wymówek i wynajdujemy powody, by nic nie robić. Czujemy się sfrustrowani.

Źródło: Brian Tracy, Plan lotu, MT Biznes sp. z o.o., 2008, s. 135

 

Czytaj dalej   Brak komentarzy