Najlepsze inspiracje
zamiast gotowych rozwiązań.

Nowe

Pięciogwiazdkowy dzień :)

Wpis oznaczone ‘zarządzanie ludźmi’

Robić w życiu to, co sprawia największą radość

Autobus

Tym razem pod tekstem podpisujemy się we dwójkę: Dorota Wiśniewska, Krzysztof Wiśniewski, bo fajnie jest robić coś razem dla innych.

Dorota

Wakacyjne przemyślenia

Cieszę się, że spędzam kilka tygodni w domu. Mam czas uporządkować bieżące sprawy, wyrzucić niepotrzebne rzeczy, pielęgnować potrzebne, pobyć ze zwierzętami, pochodzić do lasu, poćwiczyć, czytać do woli, obłaskawić przyjaciół, pobyć z samą sobą.

Wiruję więc dbając o dom, bliskich i siebie. Dłubiąc w bruku i wyrywając osaczające nas chwasty myślę sobie. „Myśl, myśl, myśl!” jak mawiał Kubuś Puchatek pukając się w łebek. Myślę więc intensywnie. Myślę…

Mam marzenie.

Chcę pomagać ludziom, którzy otwierają swoje firmy. Chcę pomóc im rozwinąć skrzydła. Chcę pokazać im, jak się lata. Chcę pokazać im, że czekają ich wysokie loty, ale i ciężkie upadki. Chcę, żeby umieli budować swoją odporność. Chcę, żeby nieskrępowanie latając realizowali swoje marzenia.

Czytaj dalej   Brak komentarzy

Empowerment – Przywództwo wyższego stopnia. Ken Blanchard

empowerment - ken-blanchardPoniższy tekst został zainspirowany książką: Ken Blanchard i współautorzy, Przywództwo wyższego stopnia, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2013 (copyright 2007). Wszystkie cytaty pochodzą z niej i zostały wykorzystane wyłącznie w celach edukacyjnych.

Przegląd rozdziału 4

„Wiodące firmy na świecie wyprzedzają konkurencję z dnia na dzień dzięki odpowiedniemu stosunkowi do klientów”. Nie byłoby to możliwe bez świadomych, zaangażowanych i zmotywowanych pracowników. „Sposobem umożliwiającym wyzwolenie takiego zachowania u pracowników jest empowerment.

Empowerment oznacza pozwolenie pracownikom na niezależne myślenie. (…) Nie jest to możliwe, gdy władza rośnie wraz z hierarchią organizacyjną, a odpowiedzialność za sukces firmy spoczywa tylko i wyłącznie na barkach menedżerów.

Czytaj dalej   Brak komentarzy

Streszczenie: Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy.

 Tylko bez nerwów - Wacław Kisiel-Dorohinicki Tylko bez nerwów Zarządzanie stresem w pracy

Tytuł:
Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy.
Autor:
Wacław Kisiel – Dorohnicki
Wydawnictwo:
Helion, 2011
ISBN:
978-83-246-3304-3

Streszczenie, przegląd głównych wątków książki

Streszczenie zawiera subiektywny przegląd treści tego znakomitego podręcznika radzenia sobie ze stresem w pracy. Zapraszam do lektury książki zarówno trenerów chcących wzbogacić swój warsztat jak i każdego zatrudnionego.

Spis treści

Dorota Wiśniewska

 

Czytaj dalej   4 Komentarzy

Walka ze stresem. Metody krótkotrwałe

Odpoczynek. Przyroda.

Zdjęcie pochodzi z serwisu: http://sxc.hu/

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

  1. Odreagowywanie.
  2. Odwracanie uwagi.
  3. Dawanie sobie powodów do zadowolenia.
  4. Kontrolowanie swoich myśli i zachowań.
  5. Prowadzenie konstruktywnych rozmów ze sobą.
  6. Spontaniczny relaks.
  7. Zwalnianie tempa.
  8. Stosowanie technik asertywnych.

Czytaj dalej   Brak komentarzy

Źródło stresu. Szybko, szybciej, coraz szybciej

Szybko, coraz szybciejZdjęcie pochodzi z serwisu: http://sxc.hu/

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

 

Stres często wiąże się ze zmianami w naszym życiu. W związku z tym, że to, czego dziś możemy być pewni to zmiana, warto się przyjrzeć naszym reakcją w obliczu zmiany waśnie.

Możemy wyróżnić trzy podejścia do zmian:

  1. Oczekiwanie zmiany, a czasem nawet jej inicjowanie; chętne i natychmiastowe  wchodzenie w nowe sytuacje,
  2. Zaciekawianie wobec zmiany, przyglądanie się zmianom; podejmowanie działania po czasie poświęconym na obserwację,
  3. Niechęć do zmian we wzorach i schematach działania.

Czytaj dalej   4 Komentarzy

Organizacja w profilaktyce stresu. Ćwiczenia.

Rowerzysta. Ćwiczenia na powietrzu

Zdjęcie pochodzi z serwisu: http://sxc.hu/

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

 

Organizacja w profilaktyce stresu

  1. Monitorowanie poziomu stresu.
  2. Projektowanie i planowanie projektów szkoleniowych i rozwojowych.
  3. Tworzenie dokładnych opisów zadań i klarownych systemów ocen.
  4. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu zatrudnienia w stosunku do obciążenia pracą.

Czytaj dalej   6 Komentarzy

Walka ze stresem. Działania długofalowe

Akceptacja samego siebie

Zdjęcie pochodzi z serwisu: http://sxc.hu/

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

 

  1. Praca nad zmianą postrzegania siebie.
  2. Zmiana swoich zachowań ( i ile są one czynnikami generującymi stres).
  3. Systematyczne dbanie o komfort psychiczny.
  4. Regularna aktywność fizyczna.
  5. Zachowanie balansu między pracą a życiem prywatnym. 
  6. Poszukiwanie wsparcia społecznego i budowanie koalicji.
  7. Przyjmowanie asertywnej postawy.
  8. Zarządzanie czasem.

Czytaj dalej   2 Komentarzy

Walka ze stresem. Budowanie odporności psychicznej

Budowanie odporności psychicznej

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

 

W budowaniu odporności psychicznej bardzo istotną rolę odgrywa profilaktyka stresu. Odporność na stres nie jest cechą stałą – jeśli chcemy ją utrzymać – powinniśmy budować indywidualną odporność na stres . Celem budowania swojej odporności jest doprowadzenie do stanu, w którym bez względu na okoliczności umiemy efektywnie wykonywać zadania i osiągać cele. Tworzenie zasobów odporności powinno być procesem ciągłym.

Czytaj dalej   Brak komentarzy